એક પણ રૂપિયો ખર્ચ્યા વગર પગ અને ઢીંચણના દુખાવા થી કાયમી છુટકારો મેળવવાનો 100 ટકા અસરકારક ઉપાય

 ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં સવારથી સાંજ સુધી પગ સૌથી વધુ ફાળો આપે છે જે ચાલવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણીવાર એક યા બીજા કારણોસર પગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. પગમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, સંધિવા, સાંધાનું ફ્રેક્ચર અથવા કોઈપણ આંતરિક ઈજા. પરંતુ ઘણી વખત રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ કે કસરત કર્યા પછી પણ પગમાં સખત દુખાવો થાય છે. આજના યુગમાં પગના દુખાવાની સમસ્યા મહિલાઓમાં વધુ જોવા મળે છે.


પગ અને કમરનો દુખાવો આપણા શરીરની એક એવી સમસ્યા છે જેના કારણે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પગ એ શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ વિશ્વભરમાં ફરી શકે છે. કારણ કે તે પગ છે જે આપણા શરીરનો સંપૂર્ણ ભાર આપણા માથા પર વહન કરે છે. પગના આ દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક લોકો ડોક્ટરની મદદ લેતા હોય છે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો એક પણ રૂપિયો ખર્ચ્યા વિના ઘરે જ તેનો ઇલાજ કરી શકો છો. આ માટે ડૉ.શરદ કુલકર્ણીએ પગના દુખાવામાં મિનિટોમાં રાહત મેળવવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે માહિતી આપી છે. ચાલો જાણીએ પગ અને કમરના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે.

એરંડાનું તેલ: એરંડાનું તેલ પગના દુખાવાથી રાહત મેળવવાનો રામબાણ ઉપાય છે. અંગ્રેજીમાં તેને એરંડાનું તેલ કહેવામાં આવે છે, જે તમામ પ્રકારના ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ઘણા લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપાયોનો આશરો લે છે અને તેમાંથી એક એરંડાનું તેલ છે. જો તમને પગમાં દુખાવો થતો હોય તો તમે એરંડાના પાન અને તેના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમને એરંડાનું તેલ મળે તો તમે તેલથી માલિશ કરી શકો છો અને જો તે ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે એરંડાના પાંદડા વડે પણ સારવાર કરી શકો છો, એરંડાના પાનને એક કડાઈમાં ગરમ કરો અને થોડું મીઠું ઉમેરી શકો છો. આ પછી, જ્યારે તે થોડું ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેને પીડાદાયક જગ્યા પર લગાવો અને તેને કપડા અથવા પટ્ટીથી લપેટી લો. તે મિનિટોમાં પીડામાંથી રાહત આપે છે.

મેથીના દાણા: મેથીના દાણાનું સેવન કરવાથી પગના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. મેથીમાં બળતરા વિરોધી ગુણો ખૂબ વધારે હોય છે. એટલા માટે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી મેથીનો પાવડર પાણી સાથે લેવાથી ખેંચાણના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તજ, હળદર અને મેથીના પાઉડરને સમાન માત્રામાં મિક્સરમાં પીસીને, આ ચુર્ણ એક ચમચી સવાર-સાંજ હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં ઘણો આરામ મળે છે.

હળદરઃ હળદરને શાકભાજી અને દૂધમાં ભેળવીને પીવી સામાન્ય વાત છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ પગના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. હૂંફાળા નારિયેળ તેલમાં હળદર મિક્સ કરો અને પછી આ પેસ્ટને દુખાવાની જગ્યા પર લગાવો અને તેને કપડાથી ઢાંકી દો. કારણ કે હળદરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીફંગલ ગુણ હોય છે જે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

કારેલાના પાન: કારેલાનો ઉપયોગ પગના સોજા અને દુખાવાને દૂર કરવા માટે પણ કરી શકાય છે. તેના માટે પહેલા કારેલાના પાનને પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને પછી તેને દુખાવાની જગ્યા પર લગાવો. જ્યારે પણ તમને દુખાવો થાય ત્યારે આ પેસ્ટ લગાવવાથી આરામ મળે છે.

સરસવનું તેલ: એક પેનમાં થોડું સરસવનું તેલ લો અને તેમાં લસણની આઠથી દસ કળી નાખો. બંનેને થોડો ગરમ કરો, પછી તેમાં એક ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, મેથીના દાણા અને આદુનો પાવડર ઉમેરો. ત્યારબાદ આ તેલની માલિશ કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળશે.

મીઠાનું  પાણીઃ ડૉ.શરદ કુલકર્ણના જણાવ્યા અનુસાર જો તમે ઇચ્છો તો મીઠાના પાણીથી સામાન્ય દર્દમાં રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે તમારે એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરીને તેમાં મીઠું નાખવું પડશે. આ પછી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને આ પાણીથી સાફ કરો. તમે તમારા પગને પાણીમાં પણ મૂકી શકો છો.

ગુગળનું વૃક્ષ: ગુગળનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હવન સામગ્રીમાં થાય છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે પણ થાય છે. પગના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે સૌથી પહેલા શુદ્ધ ગુગળને અગ્નિમાં ઓગળવું પડે છે. આ પછી, તે પેઢા જેવું થઈ જશે અને જ્યારે તે થોડું ગરમ થઈ જશે, ત્યારે તેમાં કપૂર મિક્સ કરો અને તેને પીડાદાયક જગ્યા પર લગાવો. પછી તેને ત્યાં કપડાથી બાંધી દો.

નિર્ગુંદી ઔષધીય તેલ: નિર્ગુંદીનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં ઘણી દવાઓમાં થાય છે. આ છોડના પાંદડાની પેસ્ટ લગાવવાથી પણ દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ બેક્ટેરિયા અને જંતુઓનો નાશ કરે છે. આ જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે પણ થાય છે. જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે નસ એક એવી નસ છે જે હિપ્સથી પગના પાછળના ભાગ સુધી એડી સુધી જાય છે. જ્યારે દુખાવો થાય છે, ત્યારે આખું શરીર પીડા અનુભવે છે.

આવી પીડાને દૂર કરવા માટે તમે નિર્ગુંદી અજમાવી શકો છો. તેની પેસ્ટનો ઉપયોગ કોઈપણ સોજો ઘટાડવા, ઘા વગેરેને મટાડવા માટે પણ કરી શકાય છે. પગના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે, સૌપ્રથમ નીરગુંદીના પાનને ગરમ સરસવના તેલમાં પલાળી રાખો અને તેમાં થોડું મીઠું નાખો. આ પછી, તેને થોડું ઠંડુ થવા દો અને પછી તેને કપડામાં બાંધીને રાખો.

તેથી, ઉપરોક્ત ઉપાયો કરવાથી જૂનાથી જૂના પગ અને પગની ઘૂંટીના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. આ ઉપાયોથી તમે પગ અને કમરના દુખાવામાં પણ રાહત મેળવી શકો છો. અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે અને તમારી બીમારીઓથી રાહત અપાવશે.

Post a Comment

0 Comments